5. Guías para Principiantes

¿Qué es el Yoga? El yoga es una práctica ancestral que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el bienestar integral. Es una disciplina que no solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también ayuda a encontrar equilibrio mental y emocional. Preparativos para tu Primera Clase Antes de asistir a tu primera clase de yoga en Casa Hera, hay algunas cosas que puedes considerar para sacar el máximo provecho de la experiencia: Ropa cómoda